AEROBIC

Аеробиката е вид кардио-тренировка, комплекс от физически упражения, които се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Честото и нискоинтензивно натоварване на мускулите оформя и тонизира тялото, както и развива сърдечно-съдовата издръжливост. Ефикасна специално за краката и долната част на тялото, аеробиката подпомага и подсилването на торса, както и отслабването на цялото тяло.

ИНТЕРЕСЕН ФАКТ:

Създател на Аеробиката е д-р Кенет Х. Купър през 1960 г.,който въвежда тренировка, която да укрепва и засилва сърцето и белите дробове, като така прави първата стъпка в „аеробната” /кардио/ тренировка в САЩ. Заглавието на публикуваната от него книга „Аеробика” в крайна сметка дава и името на тази силова тренировка.

Контакти

Работно време

Понеделник - Петък

8:00 - 22:00

Събота - Неделя

10:00 - 18:00

Адрес

жк. Люлин бул. Джавахарлал Неру 30

Телефон

0886 454 405